那些吃东西的小常识

那些吃东西的小常识，在平时的时候我们通常不会注意，一般如果一个正常的人偏向于淀粉类食物，维生素多纤维素含量较多的时候，其身体的健康状况可能会更好一些。

调查发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛，不过，为何它们对*细胞活跃有好处，目前尚未有最后定论。

一边吃饭一边说话容易导致胃肠道里积气，匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气，而这就是引起打嗝的原因之一，因为在*的胸腔与腹之间，有一层横膈，也就是由肌肉组成的膈肌。它不但起到分隔胸腔与腹腔的作用，还具有辅助呼吸的功能。

吃饭的时候，最好能够安静地进食，如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2次～3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前面动作。

有的人觉得健康饮食就是常吃肉的人吃一阵儿素，多维生素多纤维素。这样的话，对于男性来说就会吃的少，的确会很容易饿，也比较没体力。所以这样的情况不适于运动和体力消耗大的人，适合休闲的时候的操作。