男性喝茶要注意脂肪肝

假如喝酒过多会添加肝脏的担负，即便每日喝酒并不多的话，相同也会影响肝脏的安康，因而喝酒不只要少饮，还要稀饮。喝酒的几多决议对肝脏的风险水平。男性喝茶要注意脂肪肝。

饭后最好不要立即喝茶，因为茶中的物质会引起脂肪肝，进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重;坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂防含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。

而且，还要注意控制饮食的量，特别是晚餐，以占—日总量的三分之一为宜;营养要均衡，食物种类最好多种多样，最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品的新鲜的食物;常吃适量的鱼，禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉等脂肪过多的食物。

每日的饮食量要协调，保持大便通畅，保持合适的体重;坚持体力劳动和合理的户外运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂防含量下降，有利于脂肪肝的回复，改善肝功能。

专家建议，饭后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质会让消化道运动变慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对消化道的侵害，尤其容易导致脂肪肝的产生。