美研究发现多吃菠菜也能长肌肉

多吃菠菜，长肌肉。男性肌肉兴旺，看起来更年青。《美公营养学会杂志》称，《鼎力海员》的强健窍门有根据，吃菠菜的确可以促进卵白质组成，有助肌肉发展。专家认为吃菠菜还能避免骨质松散。

男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

最好专家也指出，要预防高尿酸血症，首先要少吃或不吃动物内脏、海鲜、贝壳类食物等。调查显示，烫一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤(是一种导致尿酸高的物质)高10倍甚至数十倍。此外，啤酒中含有大量嘌呤，更不宜多饮，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。