男性饮食调理要怎么做才科学

现在好多的男性在任务上，或许应付中关于本人的饮食并不注重。这些缘由有能够招致男性身体中呈现良多的疾病显示，男性饮食调理要怎么做才科学？今天我们就来谈谈这个话题。

1、脾肾阳虚型的男性饮食调理：

主要内分泌失调症状表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡、苔薄白，脉沉细等。

核桃莲子粥：核桃仁20g,莲子18g,芡实18g,大米60g，同煮成粥，调味后食用。

枸杞羊肉汤：枸杞15g，栗子18g，羊肉60g，羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。

2、肝肾阴虚型：

男性饮食调理主要内分泌失调症状表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。

芝麻粥：黑芝麻10克，大米100克。将黑芝麻用水淘洗，放入锅内炒后研磨成泥状，与大米同煮成粥，调味后食用。

玄地乌鸡汤：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。

淮山枣肉煲瘦肉：淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放沙锅内煲熟烂，吃肉饮汤。

3、心肾不交型：

男性饮食调理其内分泌失调症状主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。

瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250g，莲子30g，百合30g，加水煮成汤，调味服食，每天1次。

桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30g，大枣6枚，大米100g，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。

甘麦莲枣汤：甘草6g，淮小麦15g，麦冬log，莲子15g，大枣30g。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁，再用药汁煮莲子、大枣服用。

总之，我们给男性朋友介绍了男性饮食调理的介绍后，大家是否都了解了呢!在日常生活中大家应该对于饮食重视起来，这样才能更好的预防容易出现的疾病。