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戒烟是否真的很难

  • 时间:2014-05-29

如今,越来越多的人已经了解吸烟给健康带来的巨大危害,戒烟也因此而成为众多烟民们的追求目标。但事实上,又有多少人能戒烟呢?烟瘾纠结,屡戒屡败,戒烟是否真的已经是“蜀道之难难于上青天”?

许多戒烟者把自己戒烟失败的原因归结为毅力不足,并认为只要有毅力就一定能戒烟。有专家指出:“这个想法并不完全正确。” 国外流行病学统计,超过60%的吸烟者说他们打算在未来的6个月内戒烟,超过70%的吸烟者以前至少尝试过一次戒烟,而且大约46%的人每年都尝试戒烟。然而,尽管有强烈的戒烟愿望,但尝试戒烟的人中只有不到3%能够在戒烟之后坚持一年以上。

如此严重的比例失调,可见毅力并不是戒烟的主要因素。目前多数学者认为戒烟之所以难以坚持,其原因就是对尼古丁的依赖。心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等心理症状,以及恶心、头痛等身体不适感觉,几乎所有戒烟者都遇到过。这些反应在医学上统称为尼古丁戒断综合症,俗称戒烟综合症。因此,实际上只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉,大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。

“想要成功戒烟,选对适合自己的戒烟方式才是关键。” 2008年中华医学会呼吸分会戒烟宣言中指出:烟瘾大、烟龄长的朋友如果发现戒烟困难,应主动寻求控烟医生的帮助。戒烟并不简单,但也绝非不可能,科学地选择戒烟药物以及专业医务人员的支持,在帮助患者戒烟中发挥着作用。

目前国际临床戒烟指南推荐的除一般的戒烟方法外,使用一线治疗药物伐尼克兰)也是一种比较好的选择。伐尼克兰是尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动剂,同时具有激动及拮抗的双重调节作用,有助于缓解停止吸烟后对烟草的渴求和各种戒断症状;同时,它还可以阻止尼古丁与受体的结合,减少吸烟的快感,降低对吸烟的期待,从而减少复吸的可能性。

为了自己的健康和家人的健康,应该选择尽早戒烟。医生与戒烟者共同参与是公认最有效的戒烟方式。” 其中下列人群应在专业医师的指导下尽早戒烟:希望有健康生活的,想要孩子的夫妇、准妈妈和准爸爸、心脑血管疾病患者、呼吸系统疾病患者和癌症患者,相信通过科学的方法,戒烟并不难,如果有这方面的需求,可向各大医院的呼吸科门诊和戒烟门诊寻求医生的帮助。

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