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我的戒烟经历

  • 时间:2014-05-29

第一天服用,早6点起床,洗漱之后喝了杯白开水,然后按规定要求吃下了第一粒畅沛戒烟药。一天之内也没有什么感觉,仍旧吸了十几支烟。

第二天早上大约7点,空腹,吃了第2粒。不久感觉肺部上端有点像轻微火辣的感觉,当天仍然吸了十几支烟。

第三天早上仍然空腹吃了第3粒,感觉如同吃第二粒的情况差不多,但吸烟少了,没计算,大约在10支左右,可能是心里有事着急造成的。

第四天,早上6点半左右,吃了第4粒。一天忙下来也吸了接近10支,但感觉没有以前吸烟的那种香味和满足感了,味同嚼蜡。晚上睡觉前又吃了第5粒。第五天。早上6点半左右吃了第6粒,一会肺部感觉尼古丁被清空的那种干涩感。按照以往习惯,早饭后第一件事就是先点上一支烟,但现在已经10点半了,仍没有想吸烟的欲望。

第六天,仍然是按照以上服用时间服用,早1粒晚1粒,中午抽拉了2支,晚上上电脑时又抽了2支。

第七天,早1粒晚1粒,中午喝两杯酒,酒后在办公室抽了1支,晚上稍有一点想抽烟的欲望,但手头的三五烟太冲,忍住了没再抽。

第8天,早晚各1粒,上午九点喉咙中感觉有一点酸辣感,痒痒的,但没有吸烟。

之后出发去江南一带旅游,连续5天吃了4天药,5天中没有抽烟,也没有想抽烟的欲望。启动装一盒还剩2天的量没吃。

以后不再写了,早已不抽烟了。

100天以后,。。。。三个多月以来除了喝喜酒的时候偶尔抽过,也就是一支,吸到一半也就扔了。

感想体会:据说戒烟过程需要半年多,在此期间,个别时候看见烟仍有想吸的欲望,但只要坚持了,注意力转移一下也就过去了,没有什么痛苦。建议意志力较差的人还是接着吃伐尼克兰维持装,不要间断,以防半途而废。

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