我的戒烟经历

第一天服用，早6点起床，洗漱之后喝了杯白开水，然后按规定要求吃下了第一粒畅沛戒烟药。一天之内也没有什么感觉，仍旧吸了十几支烟。

第二天早上大约7点，空腹，吃了第2粒。不久感觉肺部上端有点像轻微火辣的感觉，当天仍然吸了十几支烟。

第三天早上仍然空腹吃了第3粒，感觉如同吃第二粒的情况差不多，但吸烟少了，没计算，大约在10支左右，可能是心里有事着急造成的。

第四天，早上6点半左右，吃了第4粒。一天忙下来也吸了接近10支，但感觉没有以前吸烟的那种香味和满足感了，味同嚼蜡。晚上睡觉前又吃了第5粒。第五天。早上6点半左右吃了第6粒，一会肺部感觉尼古丁被清空的那种干涩感。按照以往习惯，早饭后第一件事就是先点上一支烟，但现在已经10点半了，仍没有想吸烟的欲望。

第六天，仍然是按照以上服用时间服用，早1粒晚1粒，中午抽拉了2支，晚上上电脑时又抽了2支。

第七天，早1粒晚1粒，中午喝两杯酒，酒后在办公室抽了1支，晚上稍有一点想抽烟的欲望，但手头的三五烟太冲，忍住了没再抽。

第8天，早晚各1粒，上午九点喉咙中感觉有一点酸辣感，痒痒的，但没有吸烟。

之后出发去江南一带旅游，连续5天吃了4天药，5天中没有抽烟，也没有想抽烟的欲望。启动装一盒还剩2天的量没吃。

以后不再写了，早已不抽烟了。

100天以后，。。。。三个多月以来除了喝喜酒的时候偶尔抽过，也就是一支，吸到一半也就扔了。

感想体会：据说戒烟过程需要半年多，在此期间，个别时候看见烟仍有想吸的欲望，但只要坚持了，注意力转移一下也就过去了，没有什么痛苦。建议意志力较差的人还是接着吃伐尼克兰维持装，不要间断，以防半途而废。