生育准备从20岁做起

很多人都认为生育问题是婚后至少30岁以后才考虑的问题，专家说，生育准备应从20岁做起。

　　黄金生育时间是从20多岁到35岁，所以生育能力作为育龄男子关注的首要问题，天伦不孕不育医院专家建议，应该从二十几岁开始关注自己的生育能力，及早对自己的生育能力进行了解，从而有针对性地提高，有需要地进行保护。

　　二十几岁的男性可以在结婚前，到专业医院做一下生殖健康检测，了解自己的生殖情况，知道如何保护生育能力。天伦医院专家表明，生殖健康检查对于男性健康是十分有必要的，对于自身性功能、生育能力、生殖道感染情况以及其他不适都能起到一个有效监测的作用。

　　育龄男性多吃坚果

　　天伦医院专家提醒，二十几岁的男性应该注意少抽烟、少饮酒，并且，对于一些长时间上网的男性来讲，不要长时间久坐，因为这样容易引起前列腺充血，而有损前列腺的健康，并影响病人的生活质量;还要注意不要纵欲过度，尽量养成按时睡觉、合理生活的习惯。