大龄男生二胎 备孕常识须知道

自从有了二胎政策后，很多父母都开始准备二胎了，不过很多父母现在都年龄偏大了，大龄产子有一定的风险。不过对于男性来说生育对年龄没有那么严格，不过男人也最好要有一定的备孕措施。我们来看看大龄男人的备孕注意事项。

男士备孕注意事项

1、远离肥胖

男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

如何应对：坚持运动锻炼

很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。所以每个男性都应该选择1~2种运动方式，坚持锻炼。不仅能增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，还能促使心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。有了健康的身体，还怕怀不上二胎吗。

2、拒绝偏食

也许你以为只有女性才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中，男性的体内缺少这些营养物质，自然就严重影响到精子的质量和数量。