治疗轻度早泄的4个方法

男性早泄是会直接影响到性爱的质量，所以对于早泄的问题男性一定会避而远之，如果我们能在日常生活中做出适当的保健，早泄是可以远离我们的，那么，早泄中轻度早泄的症状及应对方法有哪些呢？

轻度早泄的症状有哪些

通常情况下，男性朋友的阴茎插入阴道后时间在六分钟以上，不够十二分钟、以正常幅度抽动不足120次。在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有5-6次不能配合伴侣控制射精。以上有任何一项，为轻度早泄。

轻度早泄怎么治疗

1、运动治疗

参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强*对食物中营养成分的吸收，增强*免疫力。

2、按摩治疗

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

3、心理治疗

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的治疗方法。

4、饮食治疗

患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高*的免疫力，还是*和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

轻度早泄要注意什么

禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

不宜轻卒地滥服“壮阳药”，射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2～6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

大家需要注意这些早泄的症状，在患有这种疾病之后不要不以为然，出现这种疾病会严重的影响到大家的身体，而且还会带来不良情绪，所以，我们应该积极的进行治疗，要注意患者的生活事项，希望大家注意这些调理方法，有效地进行自我保健。

了解了轻度早泄的症状及应对方法，小编还是希望大家可以做好自身的日常保健，这样不止此类疾病可以有效预防，一些常见的疾病也不会轻易伤害我们。