13个方法缓解顽固性早泄

早泄成为男性人群常见的男科疾病让男性朋友们深感不安和懊恼，特别是身患顽固性早泄的朋友们一定希望多学习一些对治疗和缓解早泄有帮助的方法，下面，我们就一起来听听专家是怎么说的吧。

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、我们可以有技巧地改变一下同房的时间，因为很多人在晚上安排性生活的时候都比较疲劳了，因此我们可以在白天睡醒的时候进行同房，这样我们的精力才足够旺盛，同房的质量也会有提高，

4、我们可以带双层的避孕套，这样可以很有效地降低阴茎的敏感度，从而达到延长射精的时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

早泄固然会给我们的生活带来很大的影响，但如果我们面对疾病不能保持良好的心态，对于疾病的康复可是非常不利的，想摆脱疾病，大家一定要调整好心态积级面对疾病哦。