男人早泄的常见调理方法都有哪些

大家在日常生活中应该注意男性早泄，当男性出现这样的情况时，会有很多的影响，平时大家需要注意男性的生活事项，合理的进行保健，并且在日常生活中，出现早泄之后会有很多的危害后果，平时大家需要注意多休息，那么，男人早泄的常见调理方法都有哪些？

早泄的预防措施如下：

(1)积极参与户外体育锻炼，还可以适当练习气功，主要是能够加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

(2)男性朋友一定要戒除不良的生活习惯，尽量减少手淫等不良性行为，以免婚后发生早泄。

(3)调整自己的情绪，消除由于担忧女方会怀孕，或者是担忧自己的性器官太小，或者性能力不够等不良情绪。性生活时应减少紧张、自卑与惧怕的心理，尽量保持放松状态。

(4)色字头上一把刀，男性朋友千万不要纵欲过度。过于频繁的性交容易导致身体虚弱，而且不要疲乏之后进行性交，这些情况往往容易导致早泄。

(5)多吃一些具有补肾固精作用的食物，比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。尽量少饮酒不，少吃辛辣刺激的食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等食物增强体质。

(6)防预早泄还应当克制房事，曾有研究者主张，在发生早泄后几小时再次，利用前一次后的抑制状态来延缓射精，诊断早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。

平时大家需要注意控制早泄的方式，男性必须要注意合理的进行自我调理，并且在日常生活中，要注意综合进行保健，而且要注意避免不洁净的性生活，男性需要注意保持好的心态，而且要注意综合进行调理，多参加一些户外运动。