怎么有效判断早泄的存在

一旦男性出现早泄，会造成男性的身心健康疲惫，带来很多影响，还会造成工作生活，都会受到危害。平时大家需要注意早泄的出现，而且要注意调理方法，平时大家需要注意力其中的判断，怎么有效判断早泄的存在。

第一，可以通过时间来判断：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般情况下，认为短于2分钟即为早泄，但是严格意义上来讲，一般认为短于30秒才能算早泄。

第二，可以通过抽动次数来判断：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次或30次，这时候就可以称之为是早泄了。

第三，可以观察性伴侣的反映来判断是否得了早泄：一般情况下认为，在性生活中，假使有一半的性交机会中，不能使女方达到性高潮，这时候就可能出现了早泄。

第四，可以通过控制射精反射的能力来判断：射精可以通过学习训练之后进行控制的。假使长期不能控制射精，这时候就是早泄了，男性朋友们一定要引起注意。

怎样更好的预防男士早泄问题。

1、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、处理好夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

平时大家需要注意早泄的一些诊断方法，而且要注意预防事项。平时大家需要注意男性的生活事项，而且要注意处理好夫妻之间的关系，保持情绪舒畅，避免造成更多的危害，同时在日常生活中，也要注意加强护理工作，全面地进行综合调理，避免造成更多的危害后果。