男人想要预防早泄应该怎么做

随着社会压力的增加，使得越来越多得男人患有早泄，这是一种性疾病，对于男性朋友确实受到了严重的打击。所以我们需要积极的预防早泄的形成，接下来介绍几种防治早泄的方法。

一、阴茎指压法。这也是一种提升性能力的常用方法，操作起来非常简单。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

二、刺激腹股沟法。这种方法是为了强化患者的睾丸功能，可提高性能力。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

预防早泄的饮食方法

在饮食方面可以经常食用水果，即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。

通过对防治早泄的方法进行分析，我们清楚的了解到方法的重要性，男性朋友日常生活中可以采用阴茎指压法，刺激腹股沟法，合理摄取含锌丰富的食物。通过食疗的方法，更好的预防男人早泄的发生。