哪些妙招可以有效的预防早泄

日常生活当中，有很多的男性会出现早泄的现象，直接严重的影响到了男性的身体健康，平时，大家需要注意你自己的身体调理，而且要注意合理的进行保健，避免造成早泄严重，而且要注意全面的进行调理，有效的进行护理，那么，哪些妙招可以有效的预防早泄。

这些方法能有效预防早泄

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

4、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

5、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

6、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

7、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。如何治疗早泄呢？

8、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

当患上早泄该如何调理呢？

1、注意保持情绪的平稳。临床上的分析得出，早泄的发病，这与精神、情绪、心理等因素有非常大关系，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄；因此对于早泄疾病的调理，那首先就要注意精神上的调理哦!

2、多参加锻炼。尤其是老年朋友，身体素质比较差，身体的机能也是逐渐的衰退，平时更是要多参加体育锻炼，应该要多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

3、注意饮食。做好食物的调理，那这对早泄也是会有帮助的，那平时的饮食生活中，可以多吃一些含锌比较丰富的食物，海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜等。男性*中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能。

平时大家需要注意保持好的心态，而且要注意自己的心理调节方式，有效地进行保健，并且要注意合理的进行调节，有效地进行诊断身体，避免造成更多困扰，男性也要注意自己的生活事项，希望更多的男性有所了解，要注意自身的变化，希望大家尽早治疗，保持好的心态。