四个方法助你调节早泄问题

早泄是会影响男性自信心的一种健康问题，最重要的是它会影响到夫妻间的性爱质量，为了帮助男性朋友们预防和调节早泄的问题，小编为大家分享的下文中四个方法对于男性一定有所帮助。

怎样调理男性早泄问题?

早泄的调理方法1、饮食调节

中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高*的免疫力，还是*和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

早泄的调理方法2、体育锻炼

体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

早泄的调理方法3、心理调节

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

早泄的调理方法4、穴位按摩

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

以上就是小编为男性朋友们讲述的关于早泄的调理方法。男性朋友们要知道，对于早泄程度较轻的患者来说，通过正确的调节是可以恢复的，对于程度严重的早泄患者也可以在接受正规治疗的时候用上面的方法达到辅助治疗的目的。