不做快男人 你必须做到这几点

男人最怕的事情就是那方面满足不了心爱的女人!但是越担心越容易出现早泄的情况!连最基本的“性福”都给不了女人，还算什么男人呢!那么在床上如何防止早泄呢!不做快男人，你必须做到这几点!下面小编就教你一些预防早泄的小窍门!

1、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

2、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

3、增加夫妻观念和感情的交流，勾销隔膜与误会，对丈夫早泄予以谅解并主动分工治疗，将有助于克服不良心理。

4、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也是很重要的一点。

5、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松。

6、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

7、适当减少阴茎抽动的幅度和速度，减削对阴茎的性刺激，同时女方甘愿迎合姿态，尽快达到性高峰，以求两者中意。

8、人们一般将性生活安置在晚上，但假若你将其改在睡醒时，身子疲劳已排遣，精力景气，再嚼片香口胶调调情，坚信同房质量会有进步。

只要你做到以上这几点，就可以避免早泄的发生!让你做一个持久的男人，老婆一定会喜欢的“不要不要的”还有就是，男人要多锻炼一下身体，只有一个强健的身体才能让老婆“性福”!