男人吃什么才会觉得威风凛凛

男人无不希望自己能够英雄一世，或是征战沙场，或是铁骨铮铮，女人也无不希望自己的男人英武潇洒，给自己带来安全感的同时，带来无比的欢乐，但是，有时候男人就输在一点上，那就是早泄，其实不必太过担心，平时多吃一些预防早泄的食物，就可以轻松解决大问题。

海洋中的食物

比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。

男性的生殖器与内分泌系统有着相当密切的关系，而内分泌首先就得好好养身体，造成早泄的原因会有很多种，所以不必太过担心，给自己造成心理负担，会给生活带来不必要的烦扰，平时生活中注意补充这些预防早泄的食物，不久的将来自信就会到来。