转移注意力 十秒解决早泄问题

存在早泄问题的男人都想用最简单有效的方法彻底解决这个问题，所以大家用服药和食疗的方法来解决，其实，在生活中有一种非常简单的方法就可以搞定早泄问题，也就是我们今天要介绍的十秒治早泄的小方法。

早泄是最常见的男性性功能障碍之一，国际性医学学会对早泄的定义是“在一分钟之内射精”。弗洛伊德精神分析理论认为，早泄症状的背后隐藏着一种神经症，是男人在潜意识中对女人怀有敌意，所以才早早“完事”，满足了自己的欲望却令对方无法享受快感。然而美国性治疗师海伦·卡普兰介绍说，一直以来没有证据支持早泄男对女人有什么“敌意”，精神分析心理治疗对此的疗效寥寥。近年来，性治疗发展迅速，通过行为治疗已经可以治好大多数早泄。

许多男人尝试转移注意力、减慢性生活节奏、叠加戴安全套降低阴茎敏感度等治疗早泄，感觉似乎有效，但有专家提醒叠加戴套常常会有磨穿的危险。据研究显示，大多数人通过双方配合、调整就可以避免早泄，而部分严重患者咨询性治疗师之后治愈率也可以达到75%~80%。

加州州立大学长滩分校婚姻和性研究中心主任威廉·哈特曼教授认为，对早泄最有效的治疗是“紧握”：男方意识到“射精点”来临之际，就用拇指指纹面紧紧顶着阴茎底部的系带，食指、中指放在阴茎顶部冠状嵴两侧，保持约10秒后松开，便可阻止射精，还可令勃起程度减退约20%~40%。当男方学会控制射精，就不一定再需要紧握了。这个技巧不会造成阴茎受伤，可放心使用。

还有一些男性称阴茎很敏感，一碰就很兴奋甚至射精，所以性生活时尽量避免双方碰触。哈特曼认为这是错误的认识，他指出：让阴茎在很长时间内经受住刺激的唯一方法，就是让它体验大量的性爱抚，关键是一个“慢”字，而且做爱抚练习的时候，不一定要以性交结束。

有的性治疗专家认为紧握技巧比较麻烦，提出治疗早泄可以在男性感觉要射精时，双方都停下动作，等感觉消退后继续。

意大利罗马第一大学的最新研究显示，盆底肌肉训练能延长早泄患者的射精时间。经过12周的训练之后，“快男”们的平均射精时间从31.7秒延长到146.2秒，延长了4倍有多。负责研究的帕斯托雷博士表示，这些患者尝试过行为、药物、心理等治疗都不奏效，而盆底肌肉训练简便易行，疗效积极，但还需要更大样本的研究确证。