立冬男人进补忙补肾禁忌误区多

明天便是24节气中的立冬，立冬吃什么最补身体呢？这是很多养生爱好者很关注的问题，另外立冬时节，很多肾虚早泄的男人都想趁这个机会补肾壮阳，那么，肾虚阳痿吃什么好？这也是很多男人想关注的话题。这里男性专家为大家讲解立冬补肾和补身子吃什么好的问题。

立冬男人进补忙补肾禁忌误区多

适合秋季进补食用：

百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。

莲子：能祛余暑，滋补强身。

山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。

白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。

藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。

牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。

红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。

人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。常吃这些食物，能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。

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