龙眼搭肉营养粥 男性秋冬补肾虚

进入秋季，很多朋友都开始了贴秋膘的准备，在一年的秋冬季节，是我们养生滋补的好时期，特别是对于我们生活在当下的男人们来说，面对环境的污染和越来越快的生活节奏，男人们承受着巨大的工作和生活压力等等，都需要我们有好的身体来面对。

在加上日常一些不良的生活习惯，让健康受到多重“打击”，不仅仅是存在肾虚的情况，心肝脾肺都受到了影响，因此我们借助食物补五脏。下面的药膳滋补方供大家参考。

龙眼搭肉营养粥 男性秋冬补肾虚

养心药膳

养心药膳是选用养心安神的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。它具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效。适用于心气虚或心血虚引起的心悸、气短、胸闷、动则心慌、失眠多梦、记忆力减退等。

龙眼肉粥

龙眼肉15克，红枣3～6枚，粳米60克。先将粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣洗净，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有养心安神、健脾补血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血，脾虚泻泄、浮肿，以及神经衰弱、自汗、盗汗等。

提示：用量不宜过大，须热服。风寒感冒、恶寒发热或舌苔厚腻者忌用。