秋季补肾壮阳吃什么好？男人吃鱼补肾虚

秋季补肾壮阳吃什么好?男人吃鱼补肾虚的效果其实很不错奥。而且秋冬季正是很多男人补肾壮阳最好的时机，此时正是需要多吃鱼的时刻，男人不妨多多吃一些，对自己的身体想必好处多多。

“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。

从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。

建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存其营养价值，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果会更好。

寻医问药网男性频道就为大家介绍了关于吃鱼的好处，其实对于男人来说，吃鱼只是补充优质蛋白质的一种途径之一罢了。但是对于很多人来说，这种方式也是健身最需要做的，男人一定要记住才好。