男性出现遗精究竟是一种怎样的现象

大多数的未婚青年在日常生活中都会偶尔的出现遗精的情况，这其实是特别正常的生理反应，所以男性朋友不用特别的重视，但是有很多男性朋友对这种情况并不是特别的了解，在生活中也会出现紧张的情况，那么，男性出现遗精之后，究竟是一种怎样的现象呢？我们来了解一下。

遗精就是在无性交状态下的一种射精活动。在睡眠做梦时遗精，称为梦遗；在清醒时遗精，称为滑精。俗话说：“满则溢”。*时刻产生，贮满时，就通过遗精的方式排出体外。遗精分生理遗精和病理性遗精。

未婚男青年出现遗精一般有两种情况：一种是生理性，这是正常现象，每个月出现1~3次遗精，不能算病态。第二种是病理性，遗精次数较多，如梦中遗精，甚至在天性兴奋的情况下也遗精。其原因一方面由于长期手淫或思想过分集中于性有关问题，另一方面可能患有包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等疾病，造成局部刺激所引起。

每月l~3次的遗精，属生理性，一般没有什么影响。但频繁的遗精，注往使青年人处于一种疑虑、紧张、担忧、羞涩的心理状态，有些弱型气质的男青年，梦遗后由于不能正确理解，更加沉默寡言，郁闷不乐，注意力不集中，甚至失眠，影响工作、学习和健康。其实，未婚青年遗精是常见现象，不必过份担忧，如能掌握预防知识，完全可以控制病理性遗精。

运动就是其中的治疗方法。

一、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

二、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

三、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

四、按摩疗法。取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

如果频繁性的出现遗精的情况，就会对男性的身体健康造成一定的影响，所以男性朋友在日常生活中一定要注意，对这种疾病进行有效的预防，那么在患上了这种疾病之后，患者也可以通过学习一些运动疗法，来帮助自己对这种疾病进行治疗，以便让自己早日恢复健康。