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治疗频繁遗精:运动处方来帮忙

  • 时间:2014-07-02

遗精是男性朋友常见的一种生理反应,简单而言就是指在无性生活形态下的射精。大多数情况下遗精属于正常的现象,但是如果长期频繁的遗精,那么会影响到身心的健康,那么该如何调理频繁遗精呢?

遗精对男性朋友来说并不陌生,绝大部分男性都有遗精的经历。统计显示,80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。但如果遗精次数过于频繁,每月达到5次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

发生频繁遗精的病因有哪些呢?

第一, 精神与心理因素,缺乏正确性知识,思想过多集中于性的问题上,或经常沉湎于色情问题,致使大脑始终处于性的兴奋状态。

第二,疾病因素,主要是外生殖器病变及下泌尿道疾病,如包茎、包皮过长、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等,病变的局部刺激,容易诱发性器官充血。

第三,体质因素,并非有什么疾病,只是体质较差或过度疲劳,造成神经、内分泌功能一时性失调。

第四,生活因素,如喜欢热水浸足,穿着紧身衣裤、入睡后盖被太暖,睡觉时玩弄性器官等。

如何治疗遗精频繁,可以采用运动疗法。

因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。

运动方法有效治疗遗精过频 具体锻炼方式有:

仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

此外,男人如果频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,因为生殖器炎症可能也会刺激遗精;每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性,这些不仅仅是治疗遗精,也是男性日常保健的好方法,希望各位男性朋友可以采纳。

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