男性健康：男性遗精过频应该如何预防

从*生理学来说，遗精是男人的一种正常生理现象，很多男人对此提心吊胆，生怕出现遗精过频的现象。那么遗精应该如何预防呢?大家在日常生活中一定要做好积极的预防措施，对过于频繁的遗精更需提高警惕，否则对男性健康有百害而无一利。

遗精应该如何预防?

1、注意精神调养，排除杂念。

2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。

3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。

遗精不会影响生育

男性精子的数量和质量由睾丸和先天的基因决定。所以说自慰，遗精都不会影响生育能力的。

遗精是无性交活动时的射精，约80%的未婚青年都有这种现象。发生于睡眠状态时的遗精称为梦遗，发生在清醒状态时，一般叫做滑精。

健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。