低血压患者该养成的饮食习惯

低血压患者很常见，发病时会产生头昏等现象，所以我们站在吃的健康的角度来看一下低血压患者该怎么饮食可以缓解病痛，接下来让我们一起来看看。

低血压

不可过饱 低血压的病人需要补充营养，提高体质，但是不能想一口吃成个胖子，尤其饮食不能过饱。老年人养生早就提倡吃饭只吃八分饱，这也适应于低血压的老年病人。原因有二：(1)过饱容易导致其他疾病如急性胰腺炎，心绞痛发作等，因此不能顾此失彼，带来新的危险。(2)过饱须增加胃肠道增加来帮助消化，因此同时本身可以引起饱餐后低血压的发生。

2 增加食欲 老年人消化功能自然会减退，因此增加食欲也是饮食疗法中很重要的一方面。(1)适当运动

运动后通过加快新陈代谢，促进血液循环促进食欲。(2)放宽胸怀 中医认为“思伤脾”，老年人经历那么多后应该把一切看淡些，装些糊涂，保持心情舒畅，脾胃自然要好些。(3)适当调味 可适当食用能刺激食欲的食品和调味品、如姜、葱、蒜、醋、糖、胡椒、辣椒等

1合理搭配膳食，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。与高血压病相反，本病宜选择高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日可摄入10克左右。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品可适当常吃，有利于提高胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压逐步回升。

2如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及各种新鲜蔬菜、水果等。

3莲子、桂圆、大枣、核桃等果品，具有补益气血、健脾补脑之功效，可经常食用。

4少吃能使血压下降的食物，、常见的如芹菜、山楂、冬瓜、苦瓜等。

以上内容就是小编为大家介绍的几种关于低血压患者饮食注意事项。低血压患者是由于体质不好或者营养不佳引起的，因此饮食疗法在低血压患者中占有有重要的地位。通过合理的饮食，能提高低血压患者的体质，能达到防治低血压的目的。