秋季男人养生保健 提防脂肪肝来袭

秋季男人养生保健如何做呢?其实方法很多，但是一些秋季常见的疾病要多多预防。比如最常见的就是脂肪肝了。所以秋季虽然天高气爽，适合出去游玩，但男人还是要提防脂肪肝来袭。

脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。关于男性得了脂肪肝怎么办这一问题，北京京军医院肝病中心肝病专家指出，男性得了脂肪肝首先要找出病因，然后采取对症措施有效解决。需要注意以下几个方面：

1、长期大量饮酒者，应戒酒。

2、营养过剩，肥胖者，应严格控制饮食，进行减肥。

3、调整饮食结构，提倡高蛋白质，高维生素，低糖，低脂肪饮食。多吃青菜，水果和富含纤维素的食物，河鱼，豆制品等;不吃或少吃动物性脂肪，甜食;不吃零食，睡前不加餐。

4、脂肪肝患者适当增加运动，促进体内脂肪消耗。多进行体育锻炼是很有益的。

5、药物治疗只起辅助作用，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，选择中药长期调理性治疗的酒精肝患者最好控制饮食，戒烟，戒酒。

6、坚持身体锻炼很重要，可以爬山，或是走路30分钟以上，脂肪肝患者一定坚持运动，让身体内的多余脂肪动起来。

最后寻医问药网想为男人说明的是，为了自己的身体健康，一定要脂肪肝的预防。比如在生活中多多运动，特别是要注意提防饮食导致的肝部损伤，比如发霉的花生或者玉米都容易导致脂肪肝。