不良小习惯引发便秘

忙碌的生活总是让我们忽略了自己的身体健康问题，便秘常常会被我们当做小事忽略。其实排便就是排毒，*每天都会产生毒素，其大部分通过排便，排尿，排汗，眼泪等排出体外，当然如果便秘就会有大量毒素堆积体内。长期积累就会出现长痘或引发身体疾病。下面为你讲解日常生活中哪些习惯会引发便秘。

该排便的时候不排，总是忍着

早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢?正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生气的面孔，谁的?当然是上司的。最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。

问题是，经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。