男性半夜盗汗一定要警惕肾虚

夏季天气炎热，*排汗属于正常的生理现象，但如果出汗过多，特别是在半夜盗汗的男性就需要警惕是否肾亏虚。肾亏虚有可能会使男性性功能下降。

35岁的章先生原本一直认为夏季出汗是调节体温、排除体内废物的生理现象，没想到半夜盗汗也是他性功能下降的症状之一。章先生说，晚上即便开着空调，他也是大汗淋漓，衣服湿透后他就常赤膊睡觉，席子上都是汗印子。一直不认为这是病的章先生因为性功能力不从心而前来就诊时发现，原来半夜盗汗是肾虚的表现。

专家表示，半夜盗汗是指不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷。盗汗，是阴虚的表现。男性半夜盗汗的患者，还常表现为手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等。

如果男性阴虚还兼有腰酸背痛、房事“力不从心”等问题，可以考虑是否属于因肾虚引起的性功能不足。不过孙乐芹指出，并非所有男性肾虚都表现为性功能不足。“很多男性最怕别人说他肾亏，似乎肾亏就是性功能不足的表现，这是个误区。”肾虚的症状还可以表现为，早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、视力减退、听力衰减、脱发白发等。

男性肾亏表现为性功能不足时，可以在医生指导下服用六味地黄丸。此外还应注意，很多人属于虚不受补，切忌盲目进补。

肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

男人多走猫步强“肾”健体 实现按摩阴部的效果

模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，还会对*会阴部起到一定程度的挤压和按摩的作用。

*会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

高主任建议，男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。

此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。