中青年骨质疏松症 多因“宅”而起
“补钙”一词常出现在老年和少儿人的口中,但现今很多青年和中年人身体也慢慢出现了缺钙的现象,这是怎么回事?难道中青年也需要补钙吗?有研究表明,现今我国缺钙年龄已下逐渐向中青年人群发展,很多人在这个时候出现骨质疏松的现象。这到底是怎么一回事呢?
“宅”容易导致骨质疏松
补钙对于有不良习惯的人群尤为重要。“宅”、挑食、不恰当减肥都会成为缺钙的原因,而最终结果就是形成骨质疏松。
以“宅”为例,随着城市生活措施快捷化,许多年轻人身体力行地执行着“宅文化”:不出门,不运动,饮食马虎。殊不知,“宅”是导致骨质疏松的原因之一。归根结底,就在于“宅”减少了运动和日照的时间。而且,许多“宅男宅女”在宅的同时生活不规律,日夜颠倒;饮食也常常以方便的碳酸饮料和洋快餐打发自己。长此以往,给骨质疏松提供了可趁之机。
不仅是宅,盲目追求“爱美”也成了错。许多年轻女性为了追求皮肤白皙,一年四季都不愿意接受日照,为了减肥而节食更是时有发生。节食对体重产生作用的同时也给骨骼造成了问题,平衡膳食一旦被打破,维持骨骼生长的钙离子,在缺少铁离子、锌离子的共同吸收下,也会导致骨质减少,最终骨量下降。
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