酒精肝患者日常保健如何做好护肝

喝酒伤肝是我们都知道的，酒精肝是常见的一种，那么酒精性肝病患者应注意些什么，如何通过饮食来加以调节呢?

首先，当然是戒酒。

酒精性脂肪肝是酒精性肝病中最先出现、最为常见的病变，其病变程度与饮酒(尤其是烈性白酒)总量成正比，饮酒是诱发酒精性脂肪肝的主要原因。戒酒的疗效与肝病的严重程度有关。早期酒精肝患者在完全戒酒2—4周后，多数可表现组织学和肝功能明显改善，甚至可以恢复正常。有研究者强调早期肝硬化戒酒后肝功能迅速改善的最大变化时期是发生在戒酒后6-12个月，其后大约在平均43个月时则可能缓慢恶化，此时完全戒酒尤为重要。戒酒对代偿性和失代偿性肝硬化的5年生存率均有明显影响。对于酒精性脂肪肝积极成功的戒酒是唯一有效的治疗方法。

其次，是饮食与营养。

肝病患者的饮食，应以多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热食物。

再次，是患者的精神状态。

中医认为肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若疏泄不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调，诱发或加重疾病症状。而西医认为精神状态可以影响人的免疫系统，状态好则免疫力强利于康复，状态差则免疫力弱。因此，要克服和消除恼怒、忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，保持乐观的心态，树立与疾病抗争的信心，促进疾病的康复。

最后，就是要锻炼。

平时多锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。