前列腺的常见保养方法是什么

在日常生活当中，大家需要注意男性的前列腺功能变化，平时一定要注意调理方式，而且要注意前列腺炎的出现，当这种疾病出现之后，会造成前列腺功能受到影响，还会造成身体素质下降，所以，大家需要注意合理的进行治疗，而且要注意保养，前列腺的常见保养方法是什么？

前列腺炎患者日常生活中应注意做到以下几点：

1. 多饮水。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2. 不憋尿。一旦有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

3. 适当节制性生活。避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲也会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。

4. 多放松。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，平时应尽量保持放松的状态。

5. 洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

6. 保持清洁。男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

7. 防止受寒。寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8. 避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适。所以建议男性患者平时应避免长时间骑自行车。

9. 调节饮食。戒烟酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。建议男性可以多吃一些富含锌类元素的食物，如南瓜子、牡蛎、腰果、脱脂奶粉、牛排、酿酒用的酵母等。

大家需要注意前列腺功能的变化，平时应该注意多喝水，而且有助于放松心情，要注意避免摩擦，同时也要注意调节饮食，避免自己的身体不适，避免造成那样升高，带来更多影响，平时大家需要注意自身的调理方式，要做到心情放松，平时也要注意有效的防寒，避免摩擦。