从点滴做好前列腺的保健

前列腺可是男人的宝，它是男人身上最大的性腺，它分泌的前列腺液也是*的重要组成部分之一。所以前列腺保健十分重要，那就让我们从点滴做好前列腺的保健。
　　多喝水多喝水可稀释尿液。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，尿液的浓度低了，对前列腺的刺激也就会减少，有利于前列腺的健康。
　　及时排尿有利于前列腺的健康。有的人有憋尿的习惯，憋尿会使前列腺因受到挤压而发炎或炎症加重。及时将尿排空，有利于活血化瘀消炎消肿，对于没有前列腺炎症的人，及时排尿有利于防止其发炎。
　　温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此，可以缓解前列腺的炎症症状。
　　学会放松 生活或工作压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当压力减缓时前列腺症状多会舒缓，所以要学会放松。
　　远离咖啡、辛辣食物与酒精以上三种刺激性食物不利于前列腺的健康，最好远离。
　　规律的性生活临床显示，每周适当的、规律的性生活可以缓解前列腺疾患，许多的中老年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
　　广大男性朋友们要注意了，以上均为前列腺保健要注意的事项，大家应该认真学些，从点滴做起。