全面护理前列腺炎的方式

大家在日常生活当中，要注意男性前列腺的变化，有很多的男性会出现前列腺增生，这种疾病的因素很多，跟长时间的抽烟喝酒也有关系，平时大家需要注意这种疾病的出现，并且在日常生活当中一旦发生前列腺增生，要注意全面进行护理，那么，全面护理前列腺炎的方式都有哪些？

每天要做保健操

养成良好的生活习惯，科学合理的清淡饮食，学会释压、避免疲劳，都是保护前列腺的有效方式。薛慈民还自创了一套“前列腺保健操”，一共有4组动作。

第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。

第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。

第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。

第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。

除了保健操，男性还要注意调节生活起居。如，饮食要清淡，戒酒，忌食辣椒，少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。可以适当多吃些苹果、番茄。多喝水，就像是给前列腺洗澡，能有效缓解前列腺炎症状。

办公室文员、IT一族等，每坐40分钟，最好起身活动一下，经常变换坐姿，适时放松前列腺。适度、有节制的性生活，有助于排出前列腺液，减少淤积。工作 劳累、疲劳、焦虑、情绪波动等，都可能导致前列腺炎症状的发生或加重。现代人应该出参加社会活动，去大自然中放松心情，缓解负面情绪，或许有一天你会突然 发现，那些曾经令自己痛苦的症状，全消失了

一：怎么得的前列腺炎

1、前列腺充血：各种不同原因引起的充血，特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。

（1）性生活不正常：性生活过频、性交被迫中断。

（2）会阴部受压迫：骑自行车、骑马、久坐。

（3）不健康的生活方式：酗酒、贪食油腻食物。

（4）按摩过重

（5）感冒 受凉

2、尿液刺激：尿液中含有多种酸碱性化学物质，当局部神经内分泌失调，引起尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发前列腺炎。

3、病原微生物感染：各种微生物如细菌、原虫、病毒等都可成为导致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为最常见，如淋球菌、非淋球菌等。

4、免疫性因素、过敏：研究表明，前列腺炎与自身免疫因素有一定关系。先天或后天免疫缺陷而产生抗前列腺抗体，从而导致前列腺组织损伤。

平时大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活当中一旦出现这种疾病，危害后果很多，全面的进行治疗非常重要，而且在日常生活当中要注意避免过量的抽烟喝酒，平时大家需要注意合理的进行保健，而且要注意科学饮食，这样才能避免造成更多的影响，大家需要注意自己的身体变化，尽早地调理身体。