6个生活小事就能保护前列腺

对于前列腺类疾病，相信不少的男性朋友都很熟悉了，近几年前列腺类疾病的高发让很多的男性朋友开始关注此类的话题和保健常识。如果大家想做好预防前列腺类疾病的措施，下面的六件事情一定要牢记。

前列腺是男人生殖系统中的重要器官，犹如“枪膛”，若是它出了什么偏差，“子弹”就不能顺利的打出去。为了让男同胞更好地保护前列腺，推荐大家6个妙招，希望对你有所帮助哦!

第一、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

第二、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

第三、多饮水。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

第四、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

第五、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1~2次，同样可以得到良好效果。

第六、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起*的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

面对前列腺类疾病的高发，我们再次提醒男性朋友们特别是中老年男性朋友们一定要及时纠正不良的生活习惯和饮食习惯，利用上面的这些小事情来帮助自己保护好自己的健康。