三类人群需警惕易患前列腺痛

做为男科疾病中很常见的一种前列腺痛已经伤害到很多男性的健康了，而在一项调查结果中我们可以看出，下面的三类人群是前列腺痛的高发人群，那么我们在生活中如何做可预防前列腺痛的出现呢？

你是不是前列腺痛的易发人群

前列腺充血患者

前列腺充血是前列腺痛最重要的一个原因。前列腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激;产生的这些不适，于慢性前列腺炎是一样的，我们把它叫做前列腺痛。所以前列腺经常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。

出租车司机

出租车司机长时间久坐，冬季严寒，下班后他们会喝点儿酒取取暧，这就容易造成前列腺充血。因为这些人长时间工作比较紧张，精神压力大，有时候吃的也不是太好，导致营养不佳，肌体的免疫功能减弱。

大学生

有些大学生考试前的紧张会导致尿频，一次一次地往厕所跑，这就是前列腺充血压迫尿道的典型的表现。所以患这种疾病的人，除了那些特殊人群之外，还有一些精神压力大的人。

养成四习惯赶走前列腺痛

一、多参加有氧运动

专家提醒，前列腺痛患者在生活中应该尽量少骑自行车，设法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。

二、忌辛辣刺激饮食

专家指出，辣椒会刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

三、尽量多喝水

不喝水或喝水少，尿液成分就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

四、多吃蔬菜水果

日常生活中，前列腺痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。

温馨小提示：男性学习如何保护自己前列腺的健康势在必行，而这件事情并不止是中老年男性需要注意的，年轻男性朋友也需要多学习一些相关的保健常识。