男人“第一腺”如何保健

男人的“第一腺”是啥?当然是前列腺了。前列腺对于男人来说，可是太重要了。它要是出了事，影响的不仅是男人一个人，同时还有老婆，前列腺生了病男人十有八九都会出现性问题!那么男人“第一腺”如何保健呢?下面小编就说一下前列腺保健方法!

第一、定期检查是关键

因为有些疾病初发时候的症状并不是很明显，所以要养成定期检查身体的好习惯，可以及早的发现病症，及早治疗。定期对前列腺进行检查，可以达到“防患未然、未知先卜”的作用，因为前列腺是位于尿道口上，如果前列腺出现问题，那么排尿会出现故障。

第二、要养成良好的饮食习惯。

多吃苹果，因为前列腺液体中除了含有蛋白质、各种酶类、有机物以外，还含有很多的微量元素，其中新元素占了大部分，据医学研究发现，苹果汁可以治疗缺少锌的患者，因为苹果的锌含量比较高，比药物治疗的效果还要明显，并且苹果具有有益、安全、容易消化等极佳的优势，所以“苹果疗法”是得到广为推广，大家非常支持的治疗前列腺的新疗法。避免刺激辛辣的食物，如：生蒜、大葱、辣椒、胡椒等，患者食用这些食物以后容易加重炎症的发生，会导致前列腺难以治愈的现象。

第三、戒除烟酒恶习。

众所周知，吸烟有害健康，并且对前列腺有着重大的影响。因为香烟中的焦油、烟碱、亚硝胺类等有害物质可以直接刺激到前列腺，还会影响前列腺的血液循环，导致前列腺出现肿大的现象。

第四、加强日常的身体锻炼

适量的进行体育锻炼可以起到很好的抗病毒能力，改善血液循环、有助于缓解前列腺炎症的症状，此外，多参加锻炼可以是药物更好的发挥其药物作用，但是运动量的大小一定要适宜，千万别使自己过于劳累。

吸烟、喝酒对前列腺特别的不好，大多数患有前列腺疾病的男人都有抽烟、喝酒的习惯!所以男人们最好戒掉，平时要少吃一些刺激性食物比如辣椒、烧烤等!