用丝瓜粥保护前列腺夏季健康

夏季是前列腺疾病高发的季节，不过，夏季也是果蔬很丰富的季节，所以，大家不如学会利用这些美味的食材，好好的保护自己的身体健康，所以，今天我们想给大家讲讲关于保护前列腺的食疗方。

丝瓜粥

鲜嫩丝瓜1条，白米50g，白糖适量。白米煮成粥，半熟时放入鲜丝瓜(洗净切成粗段)，熟后加糖。

冬瓜海带薏米汤

鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克。先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。

赤小豆鱼粥

赤小豆50g，鲤鱼(鲫鱼)1条。煮鱼取汁，另水煮赤小豆做粥，临熟与鱼汁调匀(不入佐料)。

芪茅饮

生黄芪30克，白茅根30克(鲜品60克)肉苁蓉20克，西瓜皮60克(鲜品200克)，砂糖适量。先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤前列腺患者饮用每日饮2～3次。

土茯苓粥

土茯苓30克(鲜品100克)，大米100克。先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状(已晒干并切成片的，可免此工序)，放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。每天食1～2次。

车前草糖水

车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。

利尿黄瓜汤

黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。

炎炎夏季，上面的这些美味只要我们自己尝试着去做做尝尝就能为保护健康做出贡献，因为它们可不止是保护前列腺这么简单，对于强身健体也是非常好的食物。