男人夏季前列腺保健养生指南

男人夏季前列腺保健养生指南都是什么呢?虽然前列腺疾病一直都是中老年的男题，但是不可否认的是，对于前列腺问题，很多年轻男子也受到它的困扰，而且前列腺发病的年龄逐渐趋于年轻化。寻医问药网男性频道今天为大家介绍男人夏季前列腺保健养生方法，希望对男人生殖健康有帮助。

前列腺炎保健，应注意以下几个方面：

1.加强身体锻炼，注意自我保健，防治感冒，对于身体其他部位的感染应该及时治疗，提高身体抗病能力。

2.合理饮食，多吃大豆或西红柿、苹果、花椰菜等，可以保护前列腺;禁酒及一些辛辣刺激食物，清淡饮食，可避免导致前列腺充血。

3.适量运动，不宜长时间久坐、骑马和骑车，办公室的工作人员应该每隔1小时就起来活动一段时间，从而减轻前列腺充血状态。

4.性生活要规律。短时间性生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

5.每日睡前用热水坐浴，并且定期按摩前列腺，可以帮助血液循环，这样对于炎性分泌物的排出很有利。

夏季天气热，为了男人的前列腺健康，一定要记住不能久坐或者憋尿奥，其实经常洗一下冷水澡对于前列腺也不错，记得不要感冒就好。