硼元素是前列腺健康不可少的营养素

我们三餐饮食必不可少，一是为了饱腹，二是为了给身体补充足够的营养，这对于我们的健康和生命都是非常重要的，而对于男性朋友们来说，如果想预防前列腺疾病，我们建议大家一定要及时为身体补充硼元素。

硼——前列腺之宝

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。

量：硼是广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。

如果你是真正爱他的话，硼元素才是他真正需要的“补药”。记得要适量补充哦！