前列腺安然度夏四技巧 适当运动

夏季时节气温高，也是各种疾病的易发期，前列腺炎也容易在夏季发作或者复发，所以男性朋友一定要做好前列腺的护理。那么我们在炎热的夏季该如何保护前列腺的健康呢?下面就为大家介绍四个养生秘籍，让前列腺安然度夏!

适量运动

运动对于慢性前列腺炎患者情绪的调节和身体康复都有很大的好处，慢跑、打太极、做体操等都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收，减少前列腺炎的危害。同时，一天窝在电脑前的白领人士，则要注意不要久坐。

规律性生活

规律的性生活或自慰习惯可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，减少前列腺炎的危害，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

保持良好心态

患者需要保持一颗良好的心态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。

良好的生活习惯

生活中必须保持规律的作息时间，保持充足的睡眠时间。没有规律的生活习惯，或者过度疲劳都会引起免疫力下降。夏天汗多，容易造成体液大量的流失，要适当地给身体补充水分，增加排尿量，更有利于排出前列腺的炎性分泌物。最后，多吃蔬菜水果，戒烟除酒，不吃辛辣等刺激性食物，减少疾病复发的诱因。

前列腺炎的危害很大，在治疗的同时也要对前列腺做好护理，相应的保健以及调节身体的措施能减轻疾病对患者的折磨。