呵护男人前列腺需告别久坐

坐办公室是很多人眼里的体面活，但是，这却也让男人们做出了前列腺病。除了癌症，很少有人是因为男性生殖系统疾病造成死亡的，它对生命的影响其实最小。”

虽然前列腺足够强大，对生命的影响也很小，但男人们却不能因此而忽视它。张志超认为，保护前列腺要做到以下几点：有正确的健康理念，保持良好的心态，学会减压，千万别出现一些症状，就自己吓自己，80%的人其实都是因为受到心理的影响而加重症状。

要告别久坐，国外研究证明，久坐对男人的影响比吸烟、酗酒还厉害，可以诱发睾丸、前列腺、腰椎、颈椎，甚至代谢疾病，因此，男同胞们最好每坐1个小时，就起来活动10分钟;少吃刺激性食物，不暴饮暴食;营养均衡，荤素搭配;良好睡眠，不通宵熬夜;适当地进行体育锻炼。

对男性来说，前列腺炎就如同感冒，是一种十分常见的疾病，35%—50%的男子在一生中都会受到其困扰，但看前列腺疾病不是丢人的事。

中国男人也许了解他的心脏、他的胃、他的肝，但却不了解生殖系统和男科知识，正是因为缺乏了解，才会造成恐惧和担心。目前，最重要的是把男性生殖系统的疾病，当作和呼吸系统、消化系统、循环系统一样的疾病，让它普通化，人们在遇到问题时才不会乱投医，而是大大方方地看病、治疗。