呵护男人前列腺做好“几个少几个多”

前列腺虽小，却是很重要的男性保健内容之一，生活中男性朋友该如何呵护自己的前列腺呢？其中的方法倒是不少，例如少酒多水，少肉多菜，少怒多笑，少车多步等等，这是专家给出的口诀。

前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是*的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。

临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：

检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

1、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

2、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

3、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

4、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

5、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。