如何有效避免前列腺炎

冬季如何有效避免前列腺呢？冬季来临，天气忽暖忽冷，这种冷热交替的天气，人们更容易患病，尤其是男性朋友，前列腺炎就是在这时很容易患有的疾病，所以温馨提醒大家做好预防前列腺炎准备工作，那么冬季怎么预防前列腺炎呢?总结以下几点：

1、禁忌抽烟喝酒，少吃辛辣等刺激性食物。

许多人在冬季喜欢喝酒暖身体，其实过度吸烟喝酒、吃过多辣椒等会引起前列腺炎的。酒是一种具有血管扩张作用的饮品，有的人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。

2、加强体育锻炼，性生活要有节制性。

适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。

3、要注意身体保暖，防止感冒。

前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

4、尽量避免久坐，定时起来活动下身体。

冬季寒冷许多人都不想运动，坐的时间相对更多，久坐是导致前列腺炎的原因之一，不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺充血。

以上就是“冬季如何有效避免前列腺炎”的相关介绍，能够很好做到以上几点就可以在冬季减少前列腺炎的发病率，当然，患了前列腺炎的朋友也不要惊慌，要做到及时去医院接受检查和进行治疗，同时做好保健工作，这样才能早日恢复健康。