有效预防前列腺炎的方法

前列腺被很多男性朋友誉为“生命线”，其最主要原因是因为前列腺不但容易发生疾病，患病后还不好治疗，前列腺炎就是其中一种，那么，预防前列腺炎的方法都有哪些呢，哪些预防前列腺炎的方法更有效果呢，来看看吧。

1.适量运动

做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

2.以茶代酒

即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素，茶里面含有多种微量元素。

3.多喝水

每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

4.加强局部保暖

局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。

5.勿过劳，免着凉

调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

都有什么方法可以预防前列腺炎呢?预防前列腺炎的方法中哪些方法更有效果呢?相信对此不了解的男性朋友，在看过上述文章介绍之后就会明白，哪种方法可以更有效的防御前列腺炎的发生。祝您身体健康!