医生推荐的慢性前列腺炎的日常预防措施

在现实生活中，我们都知道，慢性前列腺炎是中青年男性经常见病，发病率为男性人群的33%～35%。临床研究以为未婚男性青年患前列腺病人是很少见，但近年研究发现一些未婚男青年的前列腺炎发病率曾经到达5%。为了医治这种疾病，我们给大家介绍医生推荐的慢性前列腺炎的日常预防措施。

慢性前列腺炎是一种发病率非常高(4%～25%)且让人十分困惑的疾病，接近50%的男子在其一生中的某个时刻将会遭遇到前列腺炎症状的影响。慢性前列腺炎的日常预防措施有哪些?

1.把锻炼、休息和饮食结合起来，做到生活规律。

2.注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。

3.避免食用刺激性食物;少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水。

4.避免坐凉的地方，骑车时间不宜过长等。

5.注意个人卫生，经常清洗下身;性生活应有规律且适度，一定要“洁身自爱”。