有效预防前列腺离不开水

据医学专家介绍，高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激，应多喝水以稀释尿液，多排尿，将细菌毒素冲淡，促进体内垃圾排放。对于有前列腺炎的患者应该每天喝水1—2升，具体的饮水方法有一个“时间表”。

7：00，经过一夜睡眠，身体缺水，起床后喝250毫升温水，可帮助肾脏排毒;
8：30—9：00、11：00—11：30，经过工作、健身等活动，身体流失了水分，此时补充流失的水分，还能缓解紧张的情绪，应各饮250毫升水;
13：00左右，或午餐半小时后，喝些温水，促进消化功能;
15：00左右，喝些水或茶，还有助于提神;
18：00或晚餐前，喝些水，有助于消化;
22：00前，即睡前1小时喝少量的温水，避免睡眠长时间的缺水。
养成按时按点喝水的好习惯，及时排除身体毒素，对前列腺好处多多。男人们，从现在开始起，精心呵护你的前列腺，为以后的健康生活打下坚实基础吧!