防止前列腺着凉

对男性而言，前列腺是*中比较敏感的器官，在气温变化明显的春季，很容易“受伤”，所以在日常生活中更要特别在意细节上的保护。

“前列腺很敏感，男性在低温环境中的时间过长，就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降，给本来就存在于前列腺内的炎症以可乘之机。

”河南省中医院中西医结合生殖中心主任医师孙自学说，尤其是患有前列腺疾病的男性，在乍暖还寒的4月，应该特别注意当地的气候规律和天气变化，千万不要以为夏天指日可待而完全不注意防寒。

“无论是在凉意明显的早晨和晚上，还是在冷空气来临时的天气里，身体保暖就是最有效的保护前列腺的措施。”孙自学提醒，男性尤其要注意小腹部位不能受凉。另外，要改变一些不良的习惯，比如喝水少、嗜烟酒等，这些习惯对前列腺都有负面作用，所以要反其道而行之。

在饮食方面，要多吃富含锌元素的食品，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等;此外，还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染作用。