没错，抽烟就是这么严重!

「医师，我感冒咳嗽有浓痰，十多天了还没好，到底怎么了?」常见十来岁少年因为感冒久咳不愈而就医;其实，一般感冒多半一星期即可复原，年轻人抵抗力佳，本应康复更快，对于这些反常的人，我通常会问一句：「有没有抽烟?」答案多是肯定的。

「有抽烟，咳嗽当然不容易好，把烟戒掉就行了。」「医师，有必要戒烟吗?没这么严重吧?」没错，抽烟就是这么严重!

烟害防制法新制上路，国内450万瘾君子，抽烟处处受限，希望能因此让更多人有戒烟的动力，尤其是年轻族群;因为根据调查，90%的瘾君子从青少年时期开始吸烟，若能及早防范，将可减少许多生命损失、社会成本。

香烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳及40种以上致癌物，对健康的危害无庸置疑，至少每年约17,500人死于烟害疾病，估计吸一根烟将少活7分钟!

其实，瘾君子多半知道吸烟不好，如果戒烟，一年后，吸烟增加的心脏病风险将少一半;戒烟5年后，中风机率与不吸烟者相当;戒烟10年，肺癌机率是吸烟者一半，口腔、喉、食道、膀胱、肾脏、胰脏癌的机率都降低;戒烟15年后，心脏病机率已与一般人相同。

另外，每天吸烟一包，20年下来花费将近50万元，足可买辆新车，戒烟省下的钱可以用在更有意义的事物上。而戒烟更大的好处是能完全掌控自己，不再精神恍惚、渴求烟草，不必浪费许多时间找地方吸烟。

开始吸烟很容易，戒烟却很难，只要吸烟超过两根，50%的青少年会上瘾，所以未曾吸烟的人千万别碰第一根烟;而已决定戒烟的老烟枪，应先想好戒烟的理由及益处，寻求家人及朋友的支持鼓励，或参加戒烟班，凭着决心与毅力，告别这条慢性自杀之路，不再作烟的奴隶。