假期　前列腺也需“放放假”

佳节将至，一些朋友在回家团聚、休闲放松的同时，也会考虑出门旅游、宴请亲朋，或是和亲戚朋友打打牌，娱乐身心。然而，在这里需要提醒那些患有前列腺疾病，比如前列腺炎、前列腺增生的男性朋友，在旅游、休息和娱乐的同时，应注意以下几点：

1. 娱乐中不应长时间久坐，不要憋尿，特别是那些喜欢打牌、上网的同志。久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难;憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。因此建议在打牌、上网的间隙中适当休息，适时上厕所。

2.饮食上应该适量饮水，忌饮酒，吸烟，不食辛辣的食物。辛辣刺激性食物和饮酒，既可使前列腺及膀胱颈充血水肿，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，诱发急性尿潴留。而适量饮水，可以发挥排尿时对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

3. 生活上应该有适当的运动，但是要避免过度疲劳，要有充足的休息;中医认为过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

4.最后，假期中有节制的性生活，防止前列腺充血引发急性尿潴留，对原有疾病应适当检查并服用相应药物治疗或者预防，保持良好的心理状态，做好防寒保暖工作也是十分重要的。