冬日养生可防前列腺增生

前列腺是十分敏感的部位，其本身就可能会因为气温变化导致原有病情症状加重，因为前列腺交感神经的兴奋性会因低温而变得敏感，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。

在这里，给大家提出几个实用的保健小秘方，供您参考，如果您有家人是男性50岁以上，请注意看!为避免前列腺肥大的复发，老年患者首先不要着凉，保暖是第一位，小编建议不要用冷水洗手，不要喝酒。

其次，在饮食上要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，这是因为便秘会导致尿频或排尿困难，加重病情。一些患者因为怕尿频而采取少喝水的办法调理病情，这种方法也是不可取的。

多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

跑步：“跑步能使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了‘按摩’前列腺的作用。”，每天适度地进行一些慢跑和弹跳的运动，可以大大地减少前列腺出现疾病的概率。此外，做好保暖措施也可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

以上内容就是针对冬日养生可防前列腺增生来介绍的。在此，微微健康网小编提醒男性朋友，应积极了解疾病常识，正视前列腺疾病的发生、发展过程，为避免前列腺炎症给健康带来更大危害，应及时到正规医院定期检查，寻求正规的指导和治疗方案，同时在生活中注意预防保健。